kennt jemand ein leckeres rezept ohne kohlenhydrate (ohne kartoffeln, nudeln, reis und brot) also irgendwas mit fleisch oder fisch??? darf am abend nur sowas essen und immer das gleich ist auch <langweilig...lg Claudia 

für die vorschläge! werde das ein oder andere auf jeden fall umsetzen, ist bei mir nur schwierig da mein mann etwas  "wählerisch" ist ;-))

tomaten - mozzarella

Käse mit Tomaten, Paprika, Eier oder Salat

Fitnesssalat mit Putenstreifen

Hühnerschnitzel mit angschwitztem Gemüse (Zwiebeln, Lauch, Zuccini, Paprika)

Griechischer Bauernsalat mit Schafskäse und Oliven und Gurken

Seelachsfilet (aufgetaut von Spar) mit angeschwitztem Gemüse

Gurkensalat mit Hühnerbrust

Thunfischsalat mit Eiern

Chefsalat mit Schinken und Käse

Überbackene mit Tomatenwürfeln und Käse und Champignons gefüllte Zuccini

Putenschnitzel mit Tomaten und Schafskäse überbacken

gefüllte Paprika (dieselbe Füllung wie bei den Zuccini)

machst du metabolic? Ich hab sehr gute Erfolge damit erzielt. Viel Glück!

LG

Hi!

google mal Trennkost Rezepte!... da findest Du sicher noch eine Menge Rezepte!

lg

Gabi

 - rührei mit lachsstreifen

- grüner salat mit hartgekochtem ei und mozzarella

- polenta mit spinat und geriebenem käse drüber

- fisch  mit advokadocreme (einfach die advokado mit der gabel zerdrücken, etwas zitronensaft dazu, salz, pfeffer, eventuell etwas magertopfen)

mahlzeit und lg

laura

wie wärs mit irgendwelchem fleisch und gemüse, wie z.B. kohlrabi

ich machs so: kohrabi in streifen schneiden, in butter anschwitzen, ein schuss wasser dazu, dünsten lassen, mit frischen kräutern, salz und knoblauch würzen fertig (:

oder champignon: zwiebel und speckwürfel anbraten, champignon dazu, kurz anschwitzen, deckel drauf, dünsten bis sie durch sind (nach geschmack noch frischkäse dazu oder einfach so lassen und würzen)

oder mal ein gemüse auflauf? tomante, zuccini, schinken, mais, etc sahne, gewürze mit käse überbacken

spinat mit fisch oder spiegelei

mit Putenstreifen. Knackiger Salat, Bohnen, Zwiebeln Knoblauch und Dressing drüber, fertig ist ein leckeres Abendessen!

LG SAra

in orangensauce mit salat...,.

1/2 eisbergsalat

1 orange

1Tl  sonnenblumenöl

1 Tlobstessig

50ml buttermilch

2El minze

2 schollenfilets

60ml orangensaft

1El creme fraich

1Msp cayenpfeffer

kräutersalz

salat putzen waschen, die orange schälen und klein schneiden. beides in einer schüssel mishen.das dressing- essig öl und 50ml buttermilch verschlagen,mit kräutersalz würzen. die schollenfilets mit salz würzen und beide seite je 5 min. braten. mit orangensaft löschen(filets am besten kurz raustun) und creme fraiche unterrühren!